Detoksikacija je proces koji pomaže telu da izbaci štetne materije, poboljša varenje, metabolizam i energiju, a pri tom jača imuni sistem.
U savremenom načinu života, telo je svakodnevno izloženo raznim toksinima – od brze i masne hrane, stresa, zagađenja do nedostatka sna i fizičke aktivnosti.
Iako organizam ima prirodne mehanizme za čišćenje, ponekad im treba mala podrška kako bi pravilno funkcionisali.
ZAŠTO JE VAŽNA?
Jetra, bubrezi, creva i limfni sistem stalno rade kako bi eliminisali toksine.
Kada se preopterete, mogu se javiti umor, nadimanje, kožne nepravilnosti i opšti osećaj „težine“ u telu.
Redovna detoksikacija podržava prirodne funkcije ovih organa i pomaže telu da radi u ravnoteži.
PRIRODNI SAVEZNICI
Dajte telu ono što mu prija – prirodne namirnice i biljni čajevi mogu znatno pomoći:
✅ voda – osnovni način da telo izbaci toksine
✅ biljni čajevi i tinkture
✅ sveže povrće i voće – bogato vlaknima i antioksidansima
✅ probiotici – jogurt, kefir, fermentisano povrće
✅ integralne žitarice – pirinač, ovsena kaša, heljda
✅ orašasti plodovi u manjim količinama
NAŠA PONUDA
S obzirom da se decenijama bavimo zdravim životom i lekovitim biljem, naša ponuda je više nego dobra.
- Pročišćavanje – mešani čaj koji sadrži biljke: kopriva, hajdučka, neven, zova
- Sremuš kapi – tinktura koja je pravi hit poslednjih godina
IZBEGAVATI
🔺 prerađenu i masnu hranu (salame, paštete, narezak, kečap)
🔺 gazirane napitke i alkohol
🔺 previše šećera i industrijskih slatkiša i slaniša
🔺 prevelike porcije i brze obroke
ZDRAVE NAVIKE
Pijte dovoljno vode – najmanje dve litre dnevno
Jedite polako, u manjim obrocima
Uključite neku fizičku aktivnost – šetnju, vežbe istezanja ili lagano trčanje
Smanjite stres meditacijom, disanjem ili kratkim pauzama tokom dana
Osigurajte kvalitetan san 7–8 sati je optimalno
KORISNI TRIKOVI
Počnite dan sa toplom vodom i limunom, dodajte biljni čaj u popodnevnim satima i birajte sezonsko povrće i voće.
Ove male promene mogu doneti veliko olakšanje i učiniti da se telo i um osećaju osveženo i lako.
VAŽNE NAPOMENE
Detoksikacija ne znači gladovanje!
Prvenstveno, znači slušati telo i pomoći mu da prirodno funkcioniše bolje.
Zdravim navikama, pravom hranom i biljnim čajevima, možete vratiti energiju, poboljšati varenje i osećati se zdravije svaki dan.