U ljudskom telu, jetra je tihi junak, neumorni radnik koji danonoćno čisti, obnavlja i štiti.
Nema odmora za ovaj plemeniti organ, koga zovu laboratorija krvi – kroz nju prolazi gotovo sve što unesemo, a ona strpljivo razdvaja korisno od štetnog.
Uz nju, kao verni saveznik, stoji žuč – mali, ali izuzetno važan rezervoar koji pomaže da se masti pravilno razlože i iskoriste.
SIMPTOMI & SIGNALI
Kada su jetra i žuč zdrave, čitav organizam diše lakše, to je ona važnost koju svi moramo da imamo na umu. Energija se vraća, probava je laka, koža blista, a misli su bistrije.
Međutim, kada se ovaj duet umori – zbog masne hrane, stresa, alkohola ili nedostatka sna – telo odmah šalje signale:
- gorčina u ustima,
- težina u stomaku,
- nadutost,
- umor
- siv ten.
To su pozivi za pomoć koje ne smemo ignorisati, jer vreme neće raditi za nas, naprotiv.
SAVETI ZLATA VREDNI
Priroda, kao i uvek, nudi ruku spasa. U njenoj riznici nalaze se biljke koje nežno, ali snažno pomažu jetri i žuči da ponovo pronađu ravnotežu.
- Neven – umiruje upale i pomaže regeneraciju
- Nana – olakšava varenje i otklanja grčeve
- Hajdučka trava – podstiče lučenje žuči i čisti krv
- Smilje – jača jetru i pomaže u razgradnji masnoća.
Zajedno, ove biljke čine pravi prirodni eliksir za naš unutrašnji mir i snagu, verujte nam na reč, jer imamo višedecenijsko iskustvo.
Držite se ovog pravila: čišćenje jetre ne znači iscrpljivanje, već obnavljanje umerenim, postepenim putem.
VAŽNOST ISHRANE
Za zdravlje jetre i žuči, važno je birati laganu i prirodnu hranu.
- Povrće – tikvice, šargarepa, cvekla, brokoli, celer…
- Voće – jabuke, kruške, borovnice, limun, orasi…
- Suvo voće – smokve, brusnica, šljive…
- Integralne žitarice (može na bazi spelte)
- Začini – maslinovo ulje i kurkuma
- Ribe – oslić, pastrmka, šaran, skuša i smuđ
Izbegavajte prženu i masnu hranu, alkohol, gazirane napitke, teške mlečne proizvode (zreli sir, stari kajmak…), belu pšenicu i konditorske proizvode (slatikše…), jer oni dodatno opterećuju jetru i otežavaju rad žuči.
FIZIČKE AKTIVNOSTI
Svi znamo filosofiju „U zdravom telu, zdrav duh“. Ipak, mnogima je teško da se odluče na ovaj korak, ali svakako je dovoljno otići do parka, ako nam je šuma daleko i prošetati bržim tempom 20 minuta.
Trčanje je uvek korisno jer poboljšava probavu i cirkulaciju celog tela. Svakako treba obratiti pažnju na višak kilograma.
NAŠA PONUDA
Kod nas na portalu imate dve dobre stvari na posebnoj stranici OVDE.
Prvo je mešavina „JETRA I ŽUČ“, koja nam je u TOP10 prodavanih čajeva već 30+ godina, a drugo su istoimene kapi, gde je ova čajna mešavina rastopljena u alkoholnom rastvoru, ako nemate vremena da kuvate čaj.
Sem toga, vi svakako možete poručiti tinktura artičoke na primer, koja se takođe dobo pokazala kod korisnika naših proizvoda.
ZAKLJUČAK
Zdrava jetra nije samo pitanje probave – to je temelj vitalnosti, snage i unutrašnje ravnoteže.
Kada je ona čista i misli su bistrije, a duša mirnija. Zato negujmo našeg tihog čuvara – jer on, bez reči, brine o svemu.
DRUŽENJE
Svakako možete nas pratiti na Facebook-u, jer imamo dobre objave o zdravom životu.
Takođe, Instagram stranici, kao i gledati naša video predavanja na Youtube kanalu.