Sve više parova danas traži PRIRODNE načine da podrže plodnost i ostvare želju za roditeljstvom.
Ovo je naša mala podrška i podstrek takvim lepim idejama.
Upravo naša majka priroda nudi nežnu, ali moćnu pomoć kroz lekovite biljke koje:
– balansiraju hormone
– jačaju matericu
– čiste organizam od toksina
Sva tri procesa su jako važna i ne smeju biti zanemarena.
Stres, ubrzan način života, neredovna ishrana i hormonski disbalans često naruše prirodni ritam tela.
Priroda, međutim, nudi blage, ali snažne pomagaće odnosno lekovite biljke koje mogu da podrže plodnost, očiste organizam i pripreme telo za trudnoću.
MOĆNI SAVEZNICI
✅ VIRAK (Alchemilla vulgaris) – najpoznatiji saveznik svake žene, koga zovu još vrkuta ili gospin plašt. Virak deluje kao prirodni tonik za matericu – jača njene zidove, reguliše menstrualni ciklus i uravnotežuje nivo hormona. U narodnoj medicini, virak se smatra “najboljim prijateljem svake žene” jer pomaže kod problema sa jajnicima, cistama i slabijom ovulacijom. Redovno ispijanje čaja od virka može doprineti zdravijem ciklusu i većim šansama za začeće.
✅ CRVENA DETELINA (Trifolium pratense) zvana „medena biljka“ – biljka koja obnavlja žensku energiju. Ona sadrži prirodne fitoestrogene – biljne materije koje imitiraju estrogen i pomažu kod hormonskih poremećaja. Čaj od crvene deteline može pomoći da se uspostavi ravnoteža između estrogena i progesterona, a poznato je i to da detelina utiče i na elastičnost tkiva materice, što može biti važno za implantaciju oplođene jajne ćelije.
✅ KOPRIVA (Urtica dioica) poznata još kao „žara“ – biljka koja čisti i hrani telo. Jača krv i jetru, pomaže u detoksikaciji i priprema telo za trudnoću. Kopriva je prava riznica gvožđa, kalcijuma i vitamina. Njena regenerativna moć čini je idealnom za žene koje su dugo koristile kontraceptivne pilule ili su imale hormonske terapije.
✅ MATIČNJAK (Melissa officinalis) – biljka mira i balansa. Stres je jedan od najčešćih “tihih neprijatelja” plodnosti. Matičnjak smiruje nerve, snižava kortizol i pomaže telu da se opusti. Kada je telo u ravnoteži i oslobođeno napetosti, hormoni mogu slobodnije da se usklade – a tada i plodnost prirodno raste.
✅ MALINA (Rubus idaeus) – nije obična letnja voćka naših brdsko-planinskih krjaeva, već simbol ženske snage. List maline poznat je po svojoj sposobnosti da ojača zid materice i reguliše ciklus. U fitoterapiji se često preporučuje ženama koje žele da zatrudne jer poboljšava elastičnost materice i priprema je za začeće. Tokom trudnoće se, u manjoj meri i uz savet lekara, koristi i za pripremu tela za porođaj.
✅ OČAJNICA (Marrubium vulgare) – poznata kao „macina trava“ biljka ravnoteže i nade. U narodnoj medicini vekovima je korišćena kod neredovnih menstruacija, policističnih jajnika i hormonskih problema. Iako je ime „očajnica“ dobila jer su je žene davno pile u očajanju kada bi izgubile nadu, ona često donosi mir i stabilnost ciklusu. Deluje na hipofizu i pomaže u regulisanju lučenja polnih hormona.
✅ ZDRAVAC (Geranium robertianum) – biljka plodnosti i obnove. Zdravac je vekovima poznat kao simbol začeća i često se pominjao u narodnim pesmama i običajima. Njegov čaj pomaže kod hormonskih poremećaja, poboljšava cirkulaciju u karličnom delu i obnavlja sluzokožu materice. Fitoterapeuti ga posebno preporučuju ženama sa tanjom materičnom sluzokožom ili nakon spontanog pobačaja, kako bi telo povratilo prirodnu snagu i spremnost.
✅ ZLATNA MAKA (Lepidium meyenii) – čudesni prah iz južnoameričkog planinskog masiva Andi. Prirodni adaptogen koji povećava libido, poboljšava energiju i reguliše hormonski balans. Posebno je cenjena kod parova koji dugo pokušavaju da začnu, jer istovremeno deluje i na mušku i na žensku plodnost. Kod muškaraca poboljšava pokretljivost spermatozoida i do 88%, što je vrlo važno u ovom slučaju.
Sve ove čajeve možete pronaći kod nas u PRODAVNICI OVDE!
ISHRANA I STIL ŽIVOTA
✅ Vitamini B kompleksa – podržavaju zdrav rad jajnika i hormonsku ravnotežu. Nalaze se u: integralnom pirinču, ovsenim pahuljicama, jajima, orašastim plodovima, bananama i avokadu.
✅ Cink – važan za sazrevanje jajne ćelije i pravilan rad hormona. Nalazi se u bundevinim semenkama, susamu, leblebijama, crnom luku i ribi (posebno sardini i lososu).
✅ Gvožđe – sprečava anemiju i jača krv, što je ključno za zdravu matericu. Nalazi se u spanaću, cvekli, sočivu, koprivi, tamnom pasulju i suvim šljivama.
✅ Folna kiselina – neophodna za začeće i pravilan razvoj ploda u ranoj trudnoći. Nalazi se u zelenom lisnatom povrću (kelj, blitva, brokoli), avokadu, pomorandžama i grašku.
Birajte neprskano voće i sveže povrće, jer pesticidi i toksini mogu uticati na hormonalni balans. Pijte dovoljno vode, smanjite unos šećera i izbegavajte brzu hranu, alkohol i gazirane napitke.
Izbegavajte alkohol, cigarete, gazirane napitke! Smanjite unos kafe.
Redovan san, fizička aktivnost i boravak u prirodi takođe doprinose hormonskoj ravnoteži i boljoj plodnosti. Ako možete da priuštite i neko putovanje biće to više nego dobar adut u ovoj priči, jer će pomoći opuštanju. Naravno, bez telefona.
UMESTO ZAKLJUČKA
Plodnost nije samo fizičko, već i energetsko i emotivno stanje. Priroda nas uči strpljenju i podseća da telo ima svoj ritam.
Kada pružimo podršku, mir i pravu hranu, ono zna da uzvrati najlepšim darom novim životom. Tada sve dobija smisao!